Snabbkurs: Prestation startar i hjärnan – Ta din träning till nästa nivå
Få en helt ny förståelse för hur rörelse fungerar och vad som faktiskt bygger prestation, stabilitet och kroppskontroll. I denna minikurs får du insikter om hjärnans roll i just din träning – och konkreta övningar för att stärka de system som styr din teknik, balans och skadetålighet.
Perfekt för dig som idrottar och vill ta nästa steg – eller för dig som vill se till att träna rätt från grunden!
Optimera din träning – från hjärnans signaler till stabil rörelse!
Har du märkt att träningen inte alltid ger resultat, trots att du kämpar hårt? Det är inte alltid fler repetitioner eller tyngre vikter som gör skillnad – ibland handlar det om att hjärnan inte får tillräckligt tydlig input från kroppen.
I den här minikursen får du en introduktion till sensorisk träning – grunden för rörelse, prestation och kroppskontroll. Du lär dig hur hjärnan använder information från ögon, balansorgan och leder för att skapa rörelse – och hur du tränar dessa system smartare.
I kursen får du:
✅ Enkla förklaringar som visar hur hjärnan faktiskt styr din träning
✅ Övningar som stärker kroppens styrsystem – syn, balans och proprioception
✅ Strategier för att förbättra din koordination, effektivitet och teknik
✅ Verktyg för att minska risken för skador och känna dig tryggare i rörelsen
✅ En förståelse för hur du tränar för att prestera bättre – inte bara hårdare
Allt material släpps den 9-16 maj och du har tillgång till det i ett helt år. Du går kursen i din egen takt – när det passar dig.
Vill du få ut mer av din träning? Börja inifrån – med hjärnan. Boka din plats nu och upplev skillnaden!
Dan Bergqvist
Kursledare
Health, Breath & Movement Specialist
Snabbkurs: Prestation startar i hjärnan – Ta din träning till nästa nivå
845 kr
Lär dig hur hjärnan styr din prestation, och vad du kan göra för att skapa din bästa utveckling
- 🎥 Två fördjupande videoföreläsningar om hur hjärnan styr träningen – och hur du tränar smartare
- 🧠 Tydliga förklaringar om hur syn, balans och proprioception påverkar teknik, rörelsekvalitet och prestation
- 🏃♂️ Övningsvideor som hjälper dig att testa vad din hjärna får bättre resultat av
- 🏃♂️ Övningsvideor som hjälper dig att förbättra koordination, kroppskontroll och effektivitet i rörelserna
- 💡 Konkreta strategier för att minska skaderisken och förstå när träning hjälper – och när den kanske motarbetar dig
- 🎁 Bonus: Guidad andningsövning (ljudfil) för att förbättra hjärnans syretillförsel och därmed koordinations-uthållighet under prestation
- ⏳ Tillgång till allt i ett helt år – gå igenom materialet i din egen takt, när det passar dig
- 🔑 Få nycklarna till att träna både smartare och säkrare – så du kan prestera bättre och utvecklas på en annan nivå!
Recensioner