Om Oss
Om oss De flesta träningsprogram fokuserar på musklerna. Vi börjar med hjärnan.
Hos PT Dan Health Group arbetar vi med hur nervsystemet styr kroppen – eftersom det är där all rörelse, balans, smärta och prestation faktiskt börjar. Sedan starten 2011 har vårt fokus varit att hjälpa människor förstå varför kroppen fungerar som den gör, inte bara vad man ska göra åt det.
När hjärnan får rätt information från kroppens sensoriska system kan den skapa bättre rörelser, mindre smärta och en mer stabil och trygg kropp. Det är grunden i allt vi gör.
Vad vi erbjuder idag
Vi har utvecklat ett antal onlinekurser och analyser där du får konkreta verktyg för att förstå och förbättra din kropp:
Balanskurs – från insidan och ut
En steg-för-steg kurs där du lär dig hur hjärnan, synen, balansorganet och kroppen samverkar för att skapa stabilitet – och hur du tränar det på rätt sätt.
Andningskurs
För dig som vill minska stress, öka energi och förstå hur andningen påverkar nervsystemet, kroppen och din återhämtning.
Smärtkurs – förstå smärta på riktigt
En kurs som förklarar varför smärta uppstår och hur du kan påverka den genom att arbeta med hjärnan och kroppens signalsystem.
NeuroRörelseanalys
En individuell analys där vi tittar på ditt rörelsemönster och identifierar vad i ditt nervsystem som begränsar dig – och vad du behöver göra för att förändra det.
På väg framåt
Vi fortsätter att utveckla nya tjänster och utbildningar:
NeuroPrestations-analys (för idrottare)
För dig som vill förstå varför kroppen inte alltid gör det du vill i prestation – och hur du kan optimera din utveckling genom nervsystemet.
Balanskurs för tränare och terapeuter
En fördjupning för dig som arbetar med människor och vill förstå balans på en helt ny nivå – och kunna applicera det i ditt arbete.
Vår filosofi Kroppen gör aldrig något av en slump. Den reagerar på den information den får. Om informationen till hjärnan är otydlig eller felaktig, kommer också resultatet i kroppen att bli det. När vi istället förbättrar inputen kan vi förändra outputen – ofta snabbare än man tror.
Det är därför vi inte bara tränar kroppen. Vi tränar systemet som styr den.
Välkommen att utveckla din hälsa – på djupet och på riktigt.
Dan Bergqvist
Jag arbetar med träning och hälsa – men framför allt med att förstå varför kroppen gör som den gör.
Min resa började inom elitidrotten, där jag bland annat spelade ishockey i junior-elitsserien, bandy i allsvenskan och tävlade i golf på Svenska högsta touren. Men vid 21 års ålder tog karriären slut på grund av en handledsskada som aldrig riktigt blev bra. Det var där mitt verkliga intresse började – att förstå kroppen på djupet.
För mig räckte det inte att veta vad som fungerar. Jag ville förstå varför.
Efter min aktiva karriär gav jag mig in i en lång utbildningsresa, där fokus från början låg mycket på muskler och behandling. Men ju mer jag lärde mig, desto tydligare blev det att musklerna bara är en del av helheten och jag sökte efter att kunna förstå varför allt händer i kroppen.
Hjärnan, nervsystemet, andningen och kroppens sensoriska system – det är där grunden till rörelse, balans och funktion ligger. Det är också där jag idag lägger mitt största fokus.
Idag arbetar jag med att hjälpa människor förstå och förbättra sin kropp utifrån hur nervsystemet och hjärnan faktiskt styr den. Oavsett om målet är att bli smärtfri, få bättre balans, prestera bättre inom idrott eller helt enkelt känna sig tryggare i sin kropp, så handlar det om samma sak: Att ge just din hjärna rätt information som just din hjärna behöver – så att kroppen kan göra rätt jobb.
Parallellt med mitt arbete är jag också småbarnspappa, vilket har gett mig en ännu större förståelse för hur viktigt det är att skapa hållbara lösningar som fungerar i vardagen – inte bara i teorin.
När jag själv får välja är jag gärna aktiv, gärna i form av bollidrott, tennis, innebandy eller golf.
Det som driver mig framåt är nyfikenheten. Den har tagit mig genom över 60 utbildningar och certifieringar genom åren – inte för att samla diplom, utan för att förstå mer och kunna hjälpa bättre. Det är precis det jag fortsätter försöka att göra.
Min utbildningsbakgrund
Jag har vidareutbildat mig inom hälsa, träning och kroppens funktion i över 15 år och har genomfört över 60 utbildningar, kurser och certifieringar.
Mitt fokus idag ligger framför allt på hur hjärnan och nervsystemet styr rörelse, balans, smärta och prestation – och det speglas också i mina mest avancerade utbildningar.
Fördjupning inom neurobaserad träning
Z-Health® Structure (Certified), Avancerad analys av kroppens struktur ur ett neurologiskt perspektiv, med fokus på Neuro Flow, precisionstester och optimering av rörelse.
Z-Health® S-Phase (Certified), Prestationsinriktad neuroträning med fokus på snabbhet, koordination, kraftutveckling och rörelsekvalitet.
Z-Health® T-Phase (Certified), Fördjupning i hur nervsystem, fascia och kroppens inre system påverkar smärta, funktion och rörelse.
Z-Health® I-Phase & R-Phase (Certified), Grunderna i neurocentrisk träning – hur syn, balanssystem och hjärnans bearbetning styr hållning, rörelse och kroppens trygghetssystem.
Z-Health® Essentials of Elite Performance, 2024–2025 Neurocentriska strategier för att utveckla prestation genom hjärnans styrning av rörelse och koordination.
Övriga relevanta utbildningar
Neurosensory Specialist – Evidence Based Fitness Academy (EBFA)
Mastering Movement Disorders Specialist – neurologiska sjukdomar och rörelse (EBFA)
Barefoot Training Specialist Level 1 & 2 – EBFA
Instruktör i Medveten Andning – Institutet för Medveten Andning
Corrective Exercise Specialist & Musculoskeletal Imbalances – The BioMechanics Method / IDEA
Arthritis Fitness Specialist – IDEA Health & Fitness Association
Bredd inom hälsa och träning
Utöver detta har jag både utbildningar och mångårig erfarenhet inom bland annat:
Sensorisk och neurobaserad träning
Balans, rörelse och fallprevention
Andning och nervsystemets påverkan på hälsa
Smärtfri rörelse, fascia och återuppbyggnad
Idrottspsykologi, coaching och prestationsutveckling
Gravid- och mammaträning
Massage och triggerpunktsbehandling (Diplomerad och Certifierad Massör)
Internationellt licensierad Personlig Tränare
Sammanfattning
Mitt driv är att förstå kroppen bättre och kunna hjälpa människor på en djupare nivå. Det är också därför mitt arbete idag är så starkt fokuserat på nervsystemet och hjärnan – där den verkliga förändringen börjar och kan bli långvarig.
