Introduktionskurs Medveten Andning
Upptäck hur du kan förbättra din hälsa och välmående med det medvetna andetaget. Denna kostnadsfria kurs ger dig en tydlig introduktion till grunderna i medveten andning, med lättillgänglig videoinformation och en enkel startövning som du kan börja använda direkt via en ljudfil. Ta det första steget mot en lugnare, mer balanserad vardag – börja idag!
Upptäck kraften i det medvetna andetaget!
Har du någonsin funderat på hur ditt andetag påverkar ditt välmående, din energi och din förmåga att hantera stress? Den här introduktionskursen ger dig verktygen för att börja förbättra din andning och skapa en positiv förändring i din vardag. I kursen får du: En grundläggande förståelse för vad medveten andning innebär och varför det är viktigt. Insikt i hur andetaget hjälper dig att växla mellan stress (sympatiska nervsystemet) och avslappning (parasympatiska nervsystemet). En detaljerad genomgång av diafragmaaktivering – den mest effektiva tekniken för att börja andas rätt. En praktisk ljudfil för att direkt komma igång med en 7-minuters diafragmaövning. Kursen är helt kostnadsfri och tillgänglig för dig när det passar. Detta är ditt första steg mot en lugnare, mer energirik och balanserad vardag. Klicka på knappen för att komma igång idag och upptäck hur ditt andetag kan förändra ditt liv!
Dan Bergqvist
Kursledare
Health, Breath & Movement Specialist
Introduktionskurs Medveten Andning
0 Kr
Helt kostnadsfri och tillgänglig för alla som vill förbättra sitt andetag!
- Videolektion om grunderna i medveten andning
- Ljudfil med en enkel startövning för diafragmaaktivering
- Praktisk guide för att börja använda andetaget som verktyg
- Perfekt introduktion till ditt nya sätt att andas och må bättre
