Förändra ditt andetag, Förändra ditt liv
Detta fyra veckors program är till för dig som vill göra en förhållandevis liten förändring, men få både snabba och stora förändringar i din hälsa. På bara några få veckor kan du räkna med mycket fina (och för många, stora) resultat!
Vad får du ut av programmet?
Stora hälsovinster med Medveten andning!
Detta program är utformat för att ge dig verktygen att förbättra ditt välmående genom andningstekniker som är enkla att tillämpa i vardagen. Med över 20 000 andetag varje dag har vi en enorm potential att påverka vår kropp och vårt sinne – och genom detta program lär du dig hur du kan maximera varje andetags kraft både genom kunskap, men också välformade övningar.
Genom praktiska övningar och vägledning får du lära dig att minska stress, förbättra sömnen och öka ditt energiflöde. Programmet består av lättillgängliga video-lektioner, utmaningar och ljudfiler med övningar som successivt hjälper dig att skapa nya, hälsosamma vanor. Oavsett om du vill öka din prestationsförmåga, minska risker för sjukdomar/autoimmuna sjukdomstillstånd eller känna dig mer balanserad i vardagen, så kommer detta program att ge dig en tydlig plan för hur du når dina mål genom medveten andning.
Har du upplevt något av följande?
- ● Har du astma eller svårigheter med luftvägarna?
- ● Harklar du dig/hostar till ofta under dagarna?
- ● Får du ofta höra att du snarkar?
- ● Har du ofta täppt näsa eller rinnande näsa?
- ● Har du sämre lungfunktion av någon anledning, t.ex. rökning?
- ● Om du blir stressad, känns det som att andningen sitter högt upp i bröstet med korta andetag?
- ● Blir du ofta snabbt trött i musklerna om du utför någon fysisk ansträngning?
- ● Upplever du att orken känns sämre trots att du inte gjort några speciella livsförändringar?
- ● Har du ofta kalla fötter/fingrar?
- ● Får du ofta kramp i t.ex. vaderna under dagen eller natten?
- ● Har du inflammationer i kroppen eller blir det lätt nya inflammationer?
- ● Har du högt blodtryck?
- ● Är du ofta torr i munnen?
- ● Är du ofta sötsugen?
- ● Brukar du sova dåligt?
Stämmer något av detta in på dig? Då kommer du ha stor nytta av att bli medveten om hur andningen fungerar och hur du kan påverka den för att förbättra din hälsa.
Dan Bergqvist
Kursledare
Holistic Health, Breath & Movement Specialist
"Jag har använt mig av andningstekniken i två veckor. Redan efter första veckan hade min vilopuls gått ned markant som har varit hög sedan några år tillbaka. Min sömn har också blivit mycket bättre och jag sover nu mellan 6,5-7,5 timme per natt istället för de 5 timmarna jag tidigare sovit varje natt. Det känns fantastiskt efter så kort tid"
Christina Eriksson - Malmö
Medveten Andning: Transformera Din Hälsa på 4 Veckor – Minska Stress och Maximera Energi
1899 Kr
Engångskostnad ink moms. - Giltigt program för friskvårdsbidrag
- Tydligt upplagda moduler (vecka för vecka) med förståelse och praktiska verktyg för att lyckas optimera din hälsa.
- Kraftfulla andningsövningar varje vecka via ljudfiler som förbättrar energi, syresättning, blodcirkulation, sömn och psykiskt välmående.
- Hälsoindex före och efter kursen för att mäta konkreta förbättringar av stress, välmående och energi.
- Steg-för-steg instruktioner för att hjälpa dig integrera medveten andning i vardagen och uppnå hållbara resultat.
- Resultat!!
Medveten Andning: Transformera Din Hälsa på 4 Veckor – Minska Stress och Maximera Energi
998 Kr - Delbetalning
Delbetala programmet genom två betalningar á 998 kr ink moms. - Giltigt program för friskvårdsbidrag
- Tydligt upplagda moduler (vecka för vecka) med förståelse och praktiska verktyg för att lyckas optimera din hälsa.
- Kraftfulla andningsövningar varje vecka via ljudfiler som förbättrar energi, syresättning, blodcirkulation, sömn och psykiskt välmående.
- Hälsoindex före och efter kursen för att mäta konkreta förbättringar av stress, välmående och energi.
- Steg-för-steg instruktioner för att hjälpa dig integrera medveten andning i vardagen och uppnå hållbara resultat.
- Resultat!!
